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Delikater Bohnen Aufstrich (vegan)

Gut für Brot, Gemüse oder Chips

Foto: Bohnen Aufstrich in Schale

Etwas Leckeres für die Party oder zwischendurch. Die Basis dieses schnellen Rezepts (max 2 Min) ist ein zuvor gemachtes Hauptgericht: Tomaten Borlotti Bohnen mit Reis (vegan). Am Besten gleich nach ...

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Tomaten Borlotti Bohnen mit Reis (vegan)

Kochzeit circa. 75 Min.

Foto: Borlotti Bohnen mit Reis

Gericht mit mexikanischem Flair. Dieses vegane Bohnengericht wurde in Anlehnung an die mexikanische Küche entwickelt. Die Menge des Pfeffers bestimmt die Schärfe des Hauptgerichts. Bohnen mit Reis ...

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Scharfer Porree mit Karotten und Kartoffeln (vegan)

Gesunder Mix mit traditionellen Zutaten

Porree, scharf, und reichhaltige Kartoffeln. Porree für einige Minuten leicht gedünstet, sollte eigentlich zu den Superfoods gehören. Es ist eines der wenigen Pflanzen, die viel grün ...

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Süß­kartoffeln mit Kohlrabi (vegan)

Circa 12 Min. Zubereitung und Kochzeit

Süß­kartoffeln mit Kohlrabi

Die Kraft von Süßkartoffeln genießen. Das Nähr­­stoff­profil dieser Kartoffel hat es in sich. Nicht umsonst wurden in bestimmten Regionen von Japan viele Süß­kartoffeln gegessen. In diesem ...

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Über mich, Iris

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Passion für ein natürliches Leben

„Erstaunlich, dass ich nicht schon früher so gelebt habe wie heute.“ Wenn du diesen Satz liest weißt du wahr­schein­lich noch nicht, was das bedeutet. Auf diesem Blog wirst du heraus­finden, was damit gemeint ist. Ich stelle hier verschie­dene Wege vor dein Leben natürlicher zu gestalten und noch mehr daraus zu machen.